Más de 3.400 millones de personas, equivalentes a alrededor del 43 % de la población mundial, vivían con alguna condición neurológica en 2021. Estas enfermedades se han convertido en la principal causa de deterioro de la salud y discapacidad a escala global, según un estudio publicado en The Lancet Neurology. Organización Mundial de la Salud.
Ante esta realidad, el Día Mundial del Cerebro, conmemorado cada 22 de julio, busca promover la prevención, el diagnóstico oportuno y un acceso más equitativo a la atención neurológica.
En 2026, la Federación Mundial de Neurología desarrolló la campaña bajo el lema “Salud cerebral: acceso para todos”. La iniciativa puso énfasis en reducir las barreras que todavía dificultan el acceso a especialistas, medicamentos, capacitación y tratamientos, especialmente en comunidades con menos recursos. Federación Mundial de Neurología.
El cuidado cerebral comienza desde edades tempranas
Proteger el cerebro no es una preocupación exclusiva de los adultos mayores. Los hábitos adquiridos durante la infancia, la juventud y la vida adulta pueden influir en funciones como la memoria, el aprendizaje, la concentración y la regulación de las emociones.
Una alimentación equilibrada, un descanso adecuado, la actividad física y el control de factores de riesgo forman parte de una estrategia preventiva que debe mantenerse durante toda la vida.
“Existe la idea equivocada de que el cuidado cerebral solo debe preocupar a las personas mayores. En realidad, los hábitos que protegen la memoria, la concentración y el sistema nervioso se construyen desde edades tempranas”, explicó el doctor Emilio Cárdenas, vocero de arcamia.
El especialista añadió que los suplementos deben responder a necesidades específicas y no utilizarse como reemplazo de una dieta variada.
Alimentación y nutrientes para el cerebro
El cerebro requiere un aporte permanente de nutrientes para desarrollar sus funciones. Las vitaminas, los minerales, las proteínas y las grasas saludables se obtienen principalmente mediante una alimentación diversa que incluya frutas, vegetales, cereales, fuentes de proteína y grasas de buena calidad.
En casos de deficiencias nutricionales o etapas de mayor exigencia física y mental, la suplementación podría actuar como un complemento. Sin embargo, su consumo debe evaluarse de acuerdo con la edad, la alimentación, el estado de salud y los medicamentos que utilice cada persona.
Dentro de su categoría de nutrición y vitaminas, arcamia dispone de alternativas como Vitamin Way Memorix, cuya fórmula contiene fosfatidilserina, DHA, ginkgo biloba y vitaminas del complejo B.
También cuenta con Vitamin Way Multivitamínico Energía, que combina vitaminas y minerales con extractos de ginkgo biloba, ginseng y guaraná. Esta alternativa está orientada a etapas de alta demanda física o mental.
La disponibilidad comercial de estos productos no significa que sean adecuados para todas las personas. Quienes tengan enfermedades crónicas, estén embarazadas, se encuentren en periodo de lactancia o consuman medicamentos deben consultar previamente con un profesional de la salud.
Cinco acciones para proteger la salud cerebral
Como parte de la conmemoración, arcamia compartió cinco prácticas que pueden incorporarse a la rutina:
- Mantener una alimentación equilibrada que incluya frutas, vegetales, proteínas y grasas saludables.
- Dormir entre siete y nueve horas diarias, de acuerdo con las necesidades individuales.
- Practicar actividad física regularmente y evitar largos periodos de inactividad.
- Estimular el cerebro mediante la lectura, el aprendizaje y la interacción social.
- Evitar la automedicación y buscar atención médica ante alteraciones persistentes de la memoria, el lenguaje, el equilibrio o la concentración.
La salud cerebral no depende de un solo alimento, producto o tratamiento. Su cuidado requiere hábitos sostenidos, información confiable y acceso oportuno a profesionales capaces de identificar posibles señales de alerta.
Los productos de nutrición y vitaminas mencionados están disponibles en los establecimientos físicos de arcamia y en su tienda en línea, con cobertura de envíos nacionales.